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Pudding de coco y chocolate sin azúcar. Receta de postre navideño

Pudding de coco y chocolate sin azúcar. Receta de postre navideño



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El Pudding es sin duda uno de los postres más típicos navideños, incluso se hace y se puede preparar salado, como entrante, plato principal o como merienda o de postre. ¡Y les encanta a los niños! En algunos países del norte de Europa es su comida principal en Navidad hecha con frutos secos, carne, huevo, harinas, etc...

Pero para el exceso de dulces y de azúcares en estas fechas, yo os traigo una versión más saludable del típico pudding de 'pan duro' con cacao y coco. Con pan de molde integral, caco puro, canela, sin lácteos y sin azúcar. Endulzado con miel y stevia.

  • 12 rebanadas de pan de molde integral o pan del día anterior
  • 25 gr de almendra tostada a cubitos
  • 30 gr de coco rallado
  • 30 gr de cacao puro en polvo
  • 1 cucharada de canela en polvo y otra de vainilla
  • 35 gr de aceite de coco o aceite de oliva
  • 25 gr de miel y 5 gr de stevia
  • 4 huevos
  • 500 ml de leche de avena ( o de vaca)

Consejos: Puedes sustituir la miel y la stevia por 100 gr de azúcar de caña.

1. La elaboración es muy muy sencilla. Nos lavamos las manos. Mientras, preparamos y pesamos todos los ingredientes, buscamos nuestro molde de silicona o de metal bien engrasado y un bol para mezclar todo, precalentamos el horno a 180º.

2. Cogemos un bol y dentro meteremos el pan troceado, la almendra, el coco, el cacao, la canela, 1 cucharada de jengibre en polvo (opcional), la vainilla, la stevia y con la ayuda de las manos de tu pequeño, mezclaremos bien.

3. Por otro lado batiremos los huevos, a los que le añadiremos la miel, el aceite y la leche. Mezclándolo todo muy bien.

4. Echaremos la mezcla de los huevos a la parte seca y mezclaremos bien todo en conjunto hasta que nos quede una masa cremosa.

5. Pondremos todo en nuestro molde y lo cocinaremos en el horno al baño María.

6. Estará a 180º alrededor de 1h 30 minutos, donde los últimos 15 minutos tendremos el horno apagado.

7. Dejaremos que enfríe y estará listo para comer.

Como es un dulce de Navidad, podemos hacerle unos pequeños retoques o incorporaciones a nuestro gusto, como añadirle unos 20 gr de perlas de chocolate, unos dátiles picados, unas pasas, nueces, etc...

Espero que la disfrutéis tanto como yo al hacerla, que paséis unas increíbles fiestas y tengáis una Feliz Navidad.

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